修改说明
1.解锁会员特权,会员功能免费用2.去除启动页面广告,去除内置更新
3.会员功能需注册登录后方可使用
软件特色
1.助你轻松睡好觉消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量
2.助你放松身心减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦
3.助你改善情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰
4.助你养成高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识
软件功能
多种课程任你选择,按步骤走,快速获得效果:(1)6天缓解焦虑冥想;清理思绪,释放精神压力,平复心境
(2)7天基础冥想;零基础冥想入门
(3)7天改善睡眠冥想;获得深度放松的睡眠体验
(4)7天专注冥想;帮你提升聚焦和专注能力
(5)8天禅修冥想;场景式冥想带你进入禅定状态
(6)21天进阶冥想;系统全面地认识冥想
(7)平和心境;身心平衡下的彻底放松
(8)冥想纯音乐;引导你进入深度冥想状态
软件亮点
1.Now三周年全新改版,为你,重新出发2.专业冥想引导,从基础到资深
3.精品名师讲堂,帮你重塑自我
4.互动成长训练,给你全程陪伴
适用人群
1.上班族:“冥想对于消除负面情绪确实有一套,在冥想的过程里,似乎一点一点的就把那种不自在的情绪给抛下了,就慢慢的越来越有宁静的感受,很舒服”
“以前我都会很郁闷,觉得又没有做好自我管理。今天的瑜伽没有练;顾着看电视,又晚睡了;准备下班后洗衣服结果一回来就躺在沙发上一动不想动。练习冥想以后,心理上放松了不少,不再会过于自责。30天基础训练,今天才是刚刚开始,我想如果真的由于种种原因当天没有办法练习,也不会心理负担太重了,focus在当下,第二天抽出时间练习。”
2.学生党:
“开始练习了一段时间的冥想,其实这两个月来因为考研压力很大,特别容易受身边琐事干扰,我已经很久不能认真看书了,更别说享受学习的乐趣了,复习之前跟着引导练习,学习时大脑的专注度很高,而且晚上还会睡个好觉。”
3.妈妈:
“对孩子寄予很大期望,所以每一步都很谨慎,但青春期的孩子又让人太无奈,很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想,专注当下,让自己的情绪变得平和,冥想也让我们学会接纳,充满耐心,给自己一个和孩子独处的安静对话时间。”
4.失眠患者:
“很多办法都试了,总是反反复复,睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段,其实也没有明显的效果,但我听里面的老师说,冥想需要坚持,天天练习,过程中还是很舒服很放松的,我就坚持下来了,不知不觉两个月过去,睡眠好了很多,半夜很少醒来,睡醒后精神也很好,我还会坚持练习下去。”